おばあちゃんの知恵袋　しもやけ

ここで紹介している民間療法を試す場合は、自己の責任においてお願いします。人によっては、体に合わない場合もありますので容態が良くならない場合はすぐに医療機関で受診するようにしてください。

しもやけはなぜ出来るのか？
おばあちゃんの知恵袋　しもやけ

しもやけはなぜ出来るのか？

　しもやけは、寒さで血行が悪くなって起こる炎症です。とくに手、指、足がなりやすく、肌が露出している頬や鼻先などもできやすい部分です。手、指、足などの末端は栄養が届きにくく血流不良を起こしやすいことでしもやけになりやすく、また、肌が露出している箇所は体温が下がりやすいくことで、しもやけになりやすい原因となります。

　しもやけになると、むずがゆいくなったり、痛みなどの症状があらわれます。また、患部を温めると、痛みやかゆみが強まります。しもやけになる原因は、１日の気温差と皮膚表面の温度に関係しています。最低気温が5℃前後で、昼夜の気温差が大きい時期に発症しやすいです。冬の終わりから春先に多いのが特徴です。また、手足周りの湿度が高かったり濡れていたりすることも、しもやけになる原因のひとつです。手袋や靴下がむれて手足周辺の湿度が高かったり、濡れたまま放っておくと皮膚表面の温度が下がるからです。特に雪や雨の日にしもやけが起こりやすいです。

　しもやけの予防としては、体が濡れたら素早くしっかりと拭きとりましょう。靴は乾燥させ、手袋や靴下が濡れたときは、すぐにとり替えましょう。先が細い靴やヒールが高い靴は足の指先の血行を悪くします。長時間の使用は控えましょう。

　しもやけになった場合は、温かい食事をとり、血行を良くする栄養を取りましょう。血行を良くする栄養素はビタミンB群、E、鉄分です。また、患部を掻きすぎて傷つけたときはビタミンA、B12、亜鉛に効果があります。